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节食减肥,当心把自己饿死真实案例 [复制链接]

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?香港女星:袁洁莹欧美名模:妮可·李奇虽然节食到得厌食症的是少数,但节食中的你有没有发现自己体力越来越差,脸上开始长斑,皮肤无光泽,无弹性,更无水分可言?这证明你减肥减到身体亚健康了,身体开始抗议了!你不得不重视,否则,免疫力会越来越差。

减肥不是节食,一定要明白,只有靠运动才能消耗身体的卡路里,卡路里被消耗掉了,才能动用能量物质:糖、脂肪、蛋白质继续分解供能。不要再喊:臣妾我办不到,从现在开始一日三餐正常摄取,每天坚持30-60分钟的有氧运动,参照下图,选择适合自己的耗能运动。

有氧运动消耗能量表

运动

卡/小时

运动

卡/小时

游泳

踩自行车

-

高尔夫

跑步

跳绳

卡/分钟

呼啦圈

-

跳舞

-

走路

骑马

-

规律三餐饮食,多食粗粮,新鲜果蔬,增加几种营养素,帮助你控制体重。

如果你的免疫力已经下降,那么首席推荐:成诺·蜂王浆油菜花粉。

增强免疫力

蜂王浆能明显增强人体对多种致病因子的抵抗力,促进脏腑组织的再生与修复,调整内分泌及新陈代谢,还能有效地增进食欲,改善睡眠并促进生长发育,对人体有极强的保健功能和医疗效果。

长期服用蜂王浆可以促进食欲、增强体质,消瘦的人长期使用亦可增加体重,使人精力充沛、睡眠良好、心情舒畅;减肥过程中的人使用,在运动后服用,可消除疲劳,改善精力体力,增强免疫力,促进新陈代谢。但是鲜蜂王浆最大的缺憾就是必须冷冻保存,否则其中的活性物质容易受到破坏,影响蜂王浆的保健作用。所以成诺的蜂王浆油菜花粉是把先进的冻干保鲜技术应用于蜂王浆,制成了蜂王浆冻干粉。蜂王浆冻干粉的有效成份HDA(又称王浆酸),是在肠道被吸收的,HDA在胃里停留过长时间会被胃酸破坏,而成诺的蜂王浆冻干粉胶囊外壳可延缓蜂王浆跟胃酸的接触时间,使王浆酸跟胃酸混合时间大大缩短,从而增加了蜂王浆中HDA在肠道中的被吸收率。有科学家研究,蜂王浆冻干粉胶囊形外壳的蜂王浆冻干粉比普通口服液体型吸收率高出三倍。而且易保存,携带服用方便。营养素均衡

蜜蜂采集植物的花粉,再经蜜蜂加工而成的花粉团状物,蜜蜂在采集花粉的过程中加入了一些花蜜和分泌物。花粉内含有许多的生物活性物质如酚类、类黄酮、脂类、蛋白质、维生素、微量元素等,为人体消耗提供潜在能量来源和功能性物质来源。被人们认为是天然的健康食品,因此有“浓缩的营养库之称”。具有抗氧化和清除自由基、抗衰老、保肝利肝、提高免疫力等功效。

其中,成诺选择的油菜花粉富含丰富的蛋白质、维生素、微量元素、黄酮等功能性物质,可以提供人体所需的全部营养,增强新陈代谢,调节内分泌,提高人体综合免疫功能。身体不要“骨瘦如柴”而是要“凸凹有型”,成诺帮你实现这一梦想!预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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